Oct 11 2016

Няколко тиймбилдинг игри от практиката на фирмите за тиймбилдинг

Автор:

Фирмите за тиймбилдинг имат огромни колекции от тиймбилдинг игри за моделиране на колективите за създаване на добър работен климат и повишаване на производителността на работниците.

В тази статия ще ви разкажем за няколко от най-използваните игри в нашата практика, които водят до отлични резултати. За тяхното прилагане обикновено са достатъчни не повече от 30 минути и обикновено са лесни за изпълнение от всеки член на екипа.

Игра за стопяване на ледовете.

Разбиването на ледовете не само кара колегите да  говорят помежду си, но също така ги кара да работят спокойно един с друг. Играта е доста проста: водещият ги кара да решат примерна ситуация от рода на гледане на деца, или да се сключили брак. След като „сдвоите“ участниците в екипи, водещият ще постави този въпрос: Ако можехте да зададете само един въпрос към  едно лице за (посочете хората тук), какъв ще бъде вашият въпрос? Това означава, че всеки човек в екип от двама души ще излезе с един въпрос към другия, който ще им помогне да открият дали не са подходящи партньори.  Ако темата е гледане на деца, всеки член на екипа ще трябва да излезе с един въпрос, чийто отговор ще им помогне да се определи дали или не даденото лицето е подходящо за бавачка на децата им. Това стопява ледовете и разполага хората така, че да работят по-лесно заедно.

Игра „Класификация“

Играта на класификация може да е малко  по-сложна дейност. За целите на този пример, ние  трябва да разделим хората на четири отбора.  Те трябва да класифицират някой от тях или неговите стереотипи.  Кажете на участниците да се консултират с техните отбори и набързо да обсъдят някой , който им харесва, или  не им харесва и т.н. След това екипите трябва да класифицират хората без да използват негативи. Примери за тези подгрупи могат да бъдат хората класифицирани, като  нощни птици и сутрешни хора, любители на ананас,  пица и любителите на суши, и т.н. Тази дейност насърчава колегите да се опознаят по-добре и им дава възможност да разгледат характера на всички индивиди в рамките на колектива.

Разрешаване на проблеми

Много интересна игра в тиймбилдинга е една дейност в която водачът избира добре позната снимка или карикатура, която е пълна с подробности. Картината трябва да се нареже на равни квадрати, които се състоят от малки пъзелчета и се дават на всеки участник. Освен това се оставя умалено копие на снимката и се карат участниците,  всеки да сглоби неговото пъзелче. В крайна сметка от всички пъзелчета се сглобява един общ пъзел, които е 5 пъти по-голям от оригинала. Те са ангажирани с проблема без да знаят, защо и как тяхната работа се отразява на по-голямата картина. Така всички разбират, че на всеки човек  работата се отразява на .общото и всеки се чувства част от цялото.

Строителни макети

Това е една тиймбилдинг игра, която изисква малко повече от няколко конструктора и  строителни блокчета. Инструкторът ще построи малка пластика,  която е скрита от групата. След това участниците трябва да се разделят на малки екипи от четири човека. На всеки отбор трябва да се даде достатъчно строителен материал, така че те да могат да дублират структурата, която  вече сте създали. Инструкторът след това трябва да остави своята скулптура така че да е на еднакво разстояние от всички групи. Един член от всеки отбор може да излезе отпред и да погледне скулптурата за десет секунди и да се опита да го запомни преди да се върне към своя екип. След завръщането си в отбора, те имат двадесет и пет секунди, за да инструктират своите хора за това как да се изгради точно копие на скулптура на инструктора. След една минута те трябва да пресъздадат скулптурата. Играта трябва да продължи, докато някой  от екипите успешно дублира оригиналната скулптура. Тази игра ще покаже на участниците как да решават проблеми и да комуникират ефективно като колектив.

Тиймбилдинг играта Зоом.

Това е тиймбилдинг игра конструирана по книгата “Zoom”, която предлага  30 последователни снимки, които заедно създават един разказ. Книгата е сравнително лесна за намиране, тъй като тя е била публикувана в над 18 страни. Снимките могат дори да бъдат ламинирани за да удължите тяхното използване. Раздайте по една снимка на всеки участник, като се уверите, че те са в една непрекъсната последователност. Обяснете на участниците, че те могат да гледат само собствените си снимки и трябва да запазят своята картина скрита от другите участници. Дава се време на участниците да запомнят своите снимки, защото всяка снимка ще съдържа важна информация, която ще им помогне  при пускането им в ред.  Крайната цел за групата е да сложат снимките в последователен ред, без да погледнат към другите.  Участниците могат да говорят помежду си и да обсъждат какво е включен в тяхната картина. Тази дейност носи на колегите умения за комуникиране и съвместно решаване на проблеми.  Освен това дава възможност да се появят лидери, които да организират дейността им.

Падащото яйце

С тази тиймбилдинг игра се ангажират класически участниците да решават сложни проблеми. Разделят се участниците на две големи групи със задачата да направят поддържащ пакет на яйцето. Разнообразие от инструменти и други материали могат да им помагат. След като построят това, всеки отбор трябва да представи 30-секундна реклама на техния пакет, подчертавайки защо е уникален и как работи.

 

Създаване на своя собствена тиймбилдинг игра.

Естествено, това е най-ефективния метод, но изисква малко повече време за подготовка. Нещо повече, дори това може да се изполва като игра за сплотяване на колектива. Поставяте пред участниците проблема за намисляне на собствена тиймбилдинг игра и ги раздлеяте на няколко групи, които трябва да обсъдят темата, целите които трябва да се постигнат с тази игра,  методите за работа  и т.н.

Все пак ако не сте правили подобно нещо преди може да се обърнете към някоя фирма за тимбийлдинг, която да ви укаже професионална помощ.

Rate this post


Jul 26 2015

Слънчеви колектори през облачните и студени дни?

Автор:

Модерните слънчеви колектори премахват общото убеждение, че слънчевата енергия може да бъде генерирана само в топли и слънчеви дни.  След като знаете, че слънцето е императивна променлива в уравнението на слънчевата ефективност и го решите ще се изненадате да разберете, че модерните слънчеви колектори работят дори по-добре в студените дни, поради PV модулите. В тази статия ще ви разясним работата на слънчевите колектори в дни с различно време.

 

Слънчеви колектори в студените дни.

Скоростта, с която потоците електроенергия чрез фотоволтаичните модули се влияе от температурата на околната среда оказва голямо влияние на слънчевите колектори. Колкото по-висока е температурата, толкова по-бавно електроните преминават през веригата. За разлика от тогава, когато  температурата пада, електроните срещат по-малко съпротивление, като по този начин скоростта, с която те пътуват се увеличава. Колкото по-бързо електроните се движат през фотоволтаичните модули, толкова повече енергия се произвежда, което прави по-студените температури по-идеален за слънчева ефективност на колектора.

 

Работа на слънчев колектор в облачни дни

Не се бойте, облачните дни не трябва непременно да сринат слънчевата ефективност на колектора. Докато нивата на производство на енергия ще е различно  в зависимост от степента на облачна покривка, можете да очаквате ефективността на слънчевия колектор да падне до 40%. Но трябва да знаете, че ултравиолетовите лъчи могат да се промъкнат през облаците. По същия начин, в облачни дни, вашите слънчеви панели са все още поглъщащи светлина за генериране на електричество.

 

 

В студено време слънчевата топлина намалява драстично, но все пак фотоволтаични слънчеви колектори работят  добре през цялата година. Когато не е достатъчна слънчевата светлина се използва вашия  естествен резервоар вързан към мрежата.

Перфектните слънчеви колектори работещи във всякакво време може да намерите за България в магазините на BeridBG.COM. Нищо не губите ако ги разгледате, а защо не и да спестите малко от вашите сметки за ток?

Rate this post


May 31 2015

Спортни стоки и ролери

Автор:

Уважаеми приятели и любители на интернет, позволявам си да се обърна към вас, като предлагам на вашето внимание една интересна за мен, а надявам се и за вас тема, каквато е спортни стоки ролери. Сигурен съм, че всеки от вас е виждал и познава тази спортна стока, която представлява с други думи кънки за каране върху асфалт.

Ролерите като спортна стока са забавление не само за малки, но и за големи. Някои от вас може би са карали ролери още от най-ранна детска възраст и са останали с невероятни спомени и приятни преживявания. Ролерите са спортна стока и за по-  големи младежи и тинейджъри, които се срещат по градските улици и паркове. Ролерите позволяват по-бързото придвижване на големи разстояния в големите градове.

Спорта каране на ролери е към така наречените екстремни спортове, където професионалистите изпълняват сложни елементи по заобикаляне на конуси или изпълнение на спортно технически елементи в летежна фаза. Също така и по спускане и изпълняване на елементи по рампа и прескачане на стъпала.

Незаменима част и друга спортна стока към  екипировката на любителите и професионалистите, които карат ролери са предпазните наколенки, налакътници каски и предпазители за брадата.

За любителите да карат ролери бих споделил, че те могат да намерят ролери за всички възрасти на виртуалния магазин спортен склад, като цените са достъпни и изгодни. Повечето спортни стоки в този виртуален магазин са вносни, но има и български. Качеството на спортните стоки в магазина е високо, а съотношението цена-качество е много добро.

Бих желал да пожелая на любителите на екстремните спортове, какъвто е карането на ролери да направят една дълготрайна инвестиция като придобият ролери, което ще се отрази положително на тяхната физическа форма и ще изживеят големи положителни емоции карайки ролери.

Rate this post


May 31 2015

Скачане с батут – спорт ли е това?

Автор:

Известно ли ви е кой е един от най-новите спортове в семейството на олимпийските игри? Това е спортът скачане на батут. За мен този спорт е много привлекателен и атрактивен и аз съм много радостен, че той е част от олимпийската програма. Този спорт е сравнително млад и не много популярен преди влизането му в олимпийската програма. След приобщаването му към олимпийските спортове този спорт се радва на все повече и нарастваща популярност, което е радващо.

Скачането на батут е комплексен и сложен спорт. Той се явява съчетание от скокове с елементи от спортната гимнастика и акробатиката. Този спорт е не само индивидуален, а и синхронен понеже има и скачане по двойки в синхрон. За оценяването на елементите, които изпълняват състезателите съдийската комисия оценява амплитудата, правилното изпълнение на елементите, положението на краката в шпиц и състезателят най-чисто изпълнил елементите получава най-висока оценка.

Като сравнително нов спорт и съчетанието му със спортната гимнастика и акробатиката се забелязва преквалифициране на дадени състезатели от спортната гимнастика и акробатиката в скачането на батут. Именно най-успешните състезатели в този спорт преди това са се занимавали със спортна гимнастика и акробатика. Това е възможно и при други спортове, като колоезденето и триатлона или планинското колоездене.

За мен би било удоволствие да се сдобия с батут и всекидневно бих отделял малко време за да скачам на него, без да изпълнявам сложни движения.Затова се разрових из виртуалните спортни магазини и открих, че сайтът спортен склад заедно с фитнес уредите предлагат и батути за скачане. Цените са разнообразни в зависимост от модела и предназначението, като бих казал, че са изгодни и икономични. Сигурен съм, че скачането на батут би ме заредило с положителни емоции и енергия, а също така би спомогнало да поддържам добра спортна форма. За сега това остава една от целите ми да се сдобия с батут и да го използва у дома за спорт и развлечение.

Сайтът спортен склад предлага батути и за деца, което е много добре защото няма дете, което не би се зарадвало на такъв подарък. Батутите за деца са с предпазна ограда с цел безопасността на децата използващи уреда. Всяко дете от най-ранна възраст би му се отразило добре да се докосне до спорта, а батута като спорт трябва да се практикува от най-ранна детска възраст, както гимнастиката и акробатиката.

Rate this post


May 31 2015

Велосипеди Cross, по-добри от Leader и Sprint?

Автор:

Велосипеди Cross – качественa европейска марка, ангажиранa в масово производство на велосипеди. Ако днес трябва да избирам велосипед за себе си след толкова употреба на разлоинчи марки и модели  бих се поколебал между велосипеди Leader, велосипеди Sprint и велосипеди Cross, но последните безспорно са едни гърди напред пред всички останали.

Най-големият завод на такива велосипеди се намира на сто и десет километра от Варшава и прави производствен поток от около 2 милиона броя велосипеди. Велосипеди Cross се считат за един от най-добрите в света. Освен това имат и производствена база в България с високо квалифициран екип от специалисти. Техните инженери разработиха уникална система за окачване REVO, призната от по-широките кръгове на професионалистите, така и от потребителите.

Процесът на разработване се извършва с участието на най-опитните велоездачи, които работят успешно в различни дисциплини. Именно този опит позволява максимално да се подобри и да се адаптират нови елементи в производството на велосипеди Cross.

През последните няколко години компанията е отличена с огромен брой награди и отличия, сред които са най-популярните туристически велосипеди  и др.

Работи в тясно сътрудничество с големите дистрибутори, гамата е претърпял значителен ъпгрейд. Компанията винаги е била диалогична и това е магнит за добрите идеи в областта на колоезденето.

 

С една дума, велосипеди Cross предлагат

  • Високо ниво на контрол на качеството и европейската общност;
  • Голяма гама от модели велосипеди;
  • Компетентен и оригинален дизайн;
  • Висококачествени компоненти;

Велосипеди Cross са конкуренти с велосипеди Sprint и ще ги видите да предлагат всички възможни модели, които се сетите, като детски велосипеди за деца до 3 години, за деца в началното училище, за възрастни и дори за хора на възраст. Оборудването обикновено е спирачки Shimano, надеждни джанти и твърда рамка.

Rate this post


Mar 26 2015

Организация на фирмени партита с танци и дискотека

Автор:

Според една стара Руска поговорка „Масите се изграждат на масата“. Колектива се изгражда в здравото парти, макар да не е само това, все пак е важен елемент от изграждането на уважаващ се взаимно колектив.

Старите строги фирмени партита с черна вратовръзка и дълга рокля вече са отживелица. Днес на мода са баровете и дискотеките. Това положение създава известен риск за организиране на фирменото парти, поради прекомерната употреба на алкохол.

Мислите ли, че лесно може да се справите сами? Това може да стане само ако сте малка компания приятели. В противен случай ви е необходима професионална помощ от агенция Никели.

Специалистите от агенцията имат опит с нощната атмосфера. Организацията на фирменото парти ще бъде така направена, че да мотивира работниците за работа в екип. Може да се съчетае забавата с тийм билдинг игри, това е идеалното парти.

Естествено трябва да се преценят и присъстващите хора на партито, защото не е подходящо да участващ в ролева игра с бившата си жена. Няма да е полезно, нито забавно.

Трябва да се предвидят освен личностните и бюджетните особености на фирменото парти. Освен отделените за ядене и пиене парични средства, трябва да се заделят и за повреди на имущество или наранявания в следствие на алкохол. Вероятно бихте могли да добавите и други неща.

Няма ограничение за човешката изобретателност, когато тя се държи на алкохол и други стимуланти на емоцията. Един социално отговорен работодател трябва да може да докаже, че се грижи за подчинените си и при това положение.

От социална гледна точка понякога е добре фирмените партита да се организират съвместно със семействата на служителите. Както се казва да станем едно голямо семейство, но това не винаги е задължително.

Напомняйте си от време на време за пирамидата на Маслоу, ако имате съмнения за остър стрес, който възниква, когато някой е застрашен на ниво семейство, любов и дом. Винаги трябва да знаете, че това са основни нужди на хората за да ви уважават.

В крайна сметка има и още много тънкости и особености в ефективната организация в едно парти, така че то да е полезно за фирмата, а не едно обикновено напиване. Агенция за организиране на събития Никели ще ви организира най-полезното фирмено парти, така че то да е модерно и забавно за служителите, полезно за фирмата.

Rate this post


Mar 26 2015

Кростренажорите и кардио тренировката

Автор:

Кростренажорите са машини за кардио тренировка, които имитират ски бягане или катерене на стълби. С кростренажорите вие получавате множество ползи. Без значение дали навън е горещо или вали дъжд, вие правите своята тренировка ефективно.

Вероятността от контузии също е сведена до минимум, защото имате добра упора на ръцете и краката. Друга голяма полза от това да спортувате на кростренажор е, че спортното облекло няма да ви се износи толкова бързо, както ако бягате навън, защото краката ви никога не напускат степенките.

Натоварването на ставите е значително по-малко. С кростренажорите вие тренирате краката и ръцете поравно. Както при останалите кардио уреди тук не се набляга на тежестите, а на пулса който трябва да се поддържа от трениращия. От там идва и ефекта на тренировката.

Различните модели кростренажори са направени според изискванията на спортистите, но като цяло се разделят на три основни вида според разположението и тежестта на маховика.

В зависимост от теглото на трениращия, трябва да бъде избран подходящ кростренажор, за да бъде тренировката ефективна. Имат и доста предимства пред степерите, като по-голямо натоварване на ръцете и на кръста. Предимството на кростренажорът пред степера и пътеката е, че при него се натоварва по голяма част от мускулните групи, а уреда е само един.

С кростренажорите  получавате една перфектна кардио тренировка в къщи или във фитнеса. Ефекта от тренировките е в постоянството. Затова използвайте тренажорите минимум 3 до 4 пъти седмично.

Ако се интересувате дали този уред е подходящ за вашата кардио тренировка разгледайте онлайн магазина на Спортен склад и вероятно ще откриете още много интересни фитнес уреди. Има различни модели на крос тренажори, бягащи пътеки, велоергометри и всевъзможни аксесоари за кардио тренировката ви. Приятно разглеждане.

Rate this post


Mar 26 2015

Как по-бързо да отлежава домашната ракия?

Автор:

Това е основният въпрос на сериозните пиячи на това питие.  Кога ракията става годна за пиене ?

Може да се каже, че срокът на отлежаване зависи от много фактори, но основните са:

–        от съда, в който отлежава, и по-конкретно: от вида на дървесината, от която е изработен, от дебелината на дъгите, от обема и от това нов или стар е съдът (вече използван за отлежаване);

–        от ракията, в смисъл от суровината, от която е произведена (плодова, гроздова или от друг материал), неутрална или ароматна (от ароматна суровина) и количеството (30-40 или 200-300 литра);

–        от съотношението между обема на съда и количеството на ракията  при голямото съотношение отлежаването е по-кратко;

–        от температурата на помещението, при която отлежава.

При влиянието на толкова много и разнообразни фактори не е възможно глобално определяне срока на отлежаване. Всеки отделен случай се решава конкретно, съобразно с посочените условия.

Що се отнася до влиянието на съда, най-общо може да се отбележи, че в малките и новите съдове, изработени от дъб и с по-тънки дъги, срокът на отлежаване е по-кратък.

По отношение вида на ракията: плодовата и ароматната ракия се нуждаят от по-кратко време на отлежаване в сравнение с гроздовата и неутралната (без аромат). Малкото количество домашна ракия по-бързо съзрява в сравнение с голямото количество.

Малко количество домашна ракия, налято в голям съд, също съзрява по-бързо, тъй като обемният контакт на ракията с дъгите и въздуха е по-голям в сравнение с голямо количество ракия и в пълен голям съд.

По-високата температура в границите 22-23°С ускорява процесите на съзряване и съкращава времето на отлежаване в сравнение с по-ниска температура (10-12°С). Високата температура обаче увеличава процента на изпарението, в резултат на което намалява както обемът, така и алкохолният градус на ракията, което не е без значение и не бива да се забравя.

От изложеното става ясно, че срокът на отлежаване зависи от скоростта на протичащите в ракията процеси и от продуктите, от които се формират вкусовите качества по време на отлежаването.

От процесите решаващо значение са екстракционните и окислителните. Въз основа на тях домашната ракия получава по-мек, хармоничен вкус, става по-пивка и се приема с удоволствие.

Ароматът също се подобрява. Получава се баланс между аромата, постъпил от суровината, и аромата, образуван при ферментацията, дестилацията и отлежаването.

Подобрява се и цветът, който придобива златисти тонове, характерни за стара (отлежала) в дървен съд домашна ракия.

За да се определят срокът на отлежаване и моментът за отделяне на ракията и наливане в бутилки, се налага няколко месеца (от 3 до 5) след наливане в бурето периодично (всеки месец) да се взема средна проба и да се дегустира (органолептична оценка). Оценяват се вкус, аромат и цвят и когато тези три основни показателя удовлетворяват изискванията, ракията се изважда от бурето и се налива в бутилки.

Ако се нуждаете от специална качествена ракия за подарък на служители във вашата фирма или на някой голям началник мога да ви препоръчам услугите на http://www.ludastrast.com/ , където да поръчате ракия по поръчка в специално изработено за вас шишета с етикет.

Rate this post


Mar 26 2015

Лечебните свойства на минералната вода

Автор:

Кой не обича СПА процедурите и минералната вода? Особено през зимата посещението на някой луксозен СПА хотел с басейни с топла минерална вода, като Кюстендилския „Стримон СПА клуб“ е истинско удоволствие.

Идеалния вариант за съчетаване на полезното с приятното е  по време на почивката,  да се възпалвате от различните лечебни терапии с минерална вода или просто да калявате организма си в топилата с различна температура на водата.

Освен това от биологията ви е известно, че човешкото тяло се състои предимно от вода. Поради тази причина къпането и инхалациите с минерална вода го повлияват отлично. Поддържането на оптимална дехидратация на различните органи в тялото е от голямо значение за здравето и работата на организма.

Например, мозъка губи способност за концентрация и запаметяване при нарушение на баланса на водното си съдържание. Тъй като клетките са обгърнати от всякъде с извънклетъчна течност, състояща се предимно от вода, при нарушение те не получават хранителни вещества от нея и губят енергията си.  От там се получава и умората на тялото, която е бушон, че нещо не ни е наред.

Минералната вода е много важна за храносмилането и обмяната на веществата, а всички знаем какво се получава като то не работи добре.

Кръвоносната система се нуждае също от вода, а тя доставя кислород на органите, без който те не могат да работят.

Минералната вода е много полезна за лечение на камъни в бъбреците и нй-често за укрепване на мускулите, ставите и костите. Поради тази причина повечето минерални извори в България се използват за лечение на дискови хернии и кожни заболявания.

Доказано най-ефективните лечения с минерална вода се извършват чрез медицинските центрове на СПА хотелите в България. В Стримон СПА клуб се предлагат няколко здравни програми  с Кюстендилска минерална вода. Такива са  програмата за мениджъри „Анти-стрес и детокс“, програма  „Х-ДЕКЛЕП „ програма „Имам бебе“ за стерилитет и безплодие  и „Академия на живота“ за здравно обучение.

Стаята, в която ще отседнете може да бъде с контролиран микроклимат – оптимална влажност с йонизиран въздух. От душовете може да тече обогатена с витамин „С“  вода и без хлор. Хотелска козметика може да е от серията BIOLOGIKA. Това е възможно, ако си поръчате програма „Витал“.

Това едно комплексно, цялостно здравно предложение, което може да съчетаете със зимната си почивка или ваканция.

Вижте повече на сайта и се възползвайте от лечебните свойства на Кюстендилската минерална вода, известна като една от най-силно лечебните в България.

Лечебните свойства на минералната вода
5 (100%) 1 vote


Mar 26 2015

Протеини и хранителни добавки на ниски цени

Автор:

Протеините са хранителни добавки с белтъчини, чрез които бързо може да се възстановите след физическите натоварвания или усилени фитнес тренировки. При упражненията с фитнес уредите тялото ни изхабява известно количество енергия според вида на различните упражнения, а хранителните добавки и най-вече протеините снабдяват организма с необходимите вещества за изграждане на мускулите.

Естествено новите мускули от своя страна горят много калории и се нуждаят от допълнителна храна за да растат нормално и да се развиват добре.

С други думи след всяка тренировка е задължително да нахраните мускулите си с протеини и подбрани хранителни добавки. Най-добрият източник на протеин е суроватъчният изолат, който се усвоява най-лесно от тялото. Поради тази причина тази хранителна добавка е една от най-търсените в онлайн магазините за спортни стоки и хранителни добавки.

Суроватъчният протеин е най-разпространен поради наличието на всички необходими аминокиселини за нашето тяло, които то не може да произведе само при живота си в условия на постоянни тренировки. Той доставя градивната храна на клетките и е добре да се приема няколко пъти през деня. Хранителна добавка подсилва организма и му доставя необходимите вещества за живот.

При жените пиенето на протеин след тренировка води до поддръжка на мускулна маса, която гори мазнините, а при мъжете пиенето на протеин изгражда мускулите и оформя релефа на тялото.

Разгледайте различните протеини в онлайн магазина на Спортен склад и ще откриете идеалните хранителни добавки на ниски цени.

Хранителните добавки захранващи с белтъчините са изградени от двадесет вида аминокиселини, които имат незаменимо действие за растежа на мускулите. Те помагат за възстановяването след тренировки и регенерират мускулните тъкани.

Хранителни добавки аминокиселини се използват за подобряване на функциите и структурата на тъканите в нашия организъм. След приема на аминокиселини те се транспортират до нуждаещите се от тях клетки на организма и тогава тялото ни започва да произвежда огромно количество белтъчини и ензими. Регулира се азотния баланс и се ускорява растежа на мускулите.

Като цяло аминокиселините биват два основни вида, заменими и незаменими. Заменимите могат да се произвеждат от организма, а незаменимите не поради което са особено ценни.

При приемането на аминокиселините, като хранителна добавка същите не се нуждаят от допълнителна обработка, тъй като вече са в удобен вид за употреба от клетките. А незаменимите аминокиселини са абсолютно необходими за изграждането на клетките и нормалния растеж на мускулите, поради което следва да се приемат редовно под формата на хранителни добавки.

 

Rate this post