Nov 25 2014

Как да намерим най-ефективния за нас фитнес уред?

Автор:

Как да изберем фитнес уредите, които са ни удобни . Сред всички кардио устройства от http://www.hammer-bg.com/ – бягащи пътеки, гребни машини и крос тренажори, велосипеди и други, кой избираш? Може би тези, които изхабяват най-много калории или машините, които оказват най-малко влияние върху вашите стави? Повечето треньори препоръчват да изберете фитнес уредите с които вашето тяло се чувства възможно най-добре. Печелившия уред е този, които сме най-склонни да тренираме. Всичко останало е второстепенно. Пътеките за бягане изгарят най-много енергия и освен това могат да се нагаждат към всички изисквания. Освен това те са предизвикателство за тренировката на баланса на тялото. Ако не се чувствате добре изберете друг уред или машина. Степерите указват най-малко натоварване на мускулите. Вие използвате много мускулна маса, така че степента на изгаряне на калории също е голяма. Стационарните велосипеди са върховен фитнес уред. Всички наши фитнес инструктори казват, че стационарния велосипед предлага фитнес с най-малко въздействие върху ставите. Трениращите с болки в коляното често се насочват към тези стационарни колела , тъй като въздействието на телесното тегло не е проблем, както с бягащите пътеки. Гребните машини също са великолепни . Не се заблуждавайте, че с тях тренирате само горната част на тялото. Гребците за да загребат натискат силно с крака и така се тренира цялото им тяло. В крайна сметка помнете, че просто трябва да тренирате и да сте редовни без значение кой фитнес уред ще употребявате. Може би най-добре е да ги сменяте и използвате всичките. Колкото повече мускулна маса вкарвате толкова повече енергия изхабявате. Хубаво е да се види в края на тренировката на дисплея колко калории сте изхабили, но не забравяйте, че тези цифри се базират на средни стойности. Някой трениращи просто изключват дисплеите на фитнес уредите и използват метод наречен “работа за време” в салона . Казвате си, че трябва да тренирате 30 минути и разделяте фитнес уредите, както си искате например по 5 минути на уред. Важно е да тренирате тези 30 мин.. Бъдете редовни и си задавайте реалистични цели за фитнеса. Бъдете сигурни, че в редовния фитнес се отразява на вашето здраве и щастлив живот. Точно затова употребата на най-полезния фитнес уред носи радост от тренировката .

Rate this post


Feb 11 2013

Топ тенденции за зимния сезон

Автор:

На първо място може да се отбележи засилената позиция на черния цвят. Той е практичен, помага да се скрият излишните килограми, удължава и подчертава линиите на фигурата, придава строгост, увереност, елегантност. Изделията от черен цвят изглеждат различно, в зависимост от материала, от който са направени. От гладък материал, изглеждат строго и лаконично, от блестящи тъкани са бляскави, а от кадифе – изглеждат богато и разкошно.

Актуални за този сезон са дрехите в стил милитари с основни цветове черно, каки, сиво. Модни са палтата с разширени рамена, пагони, широки кожени колани. На талията златисти копчета. В дадения стил се прилагат полата молив или трапец , жилетки и сака.

В модните стилове се налага кожата, която не губи своите позиции. Дизайнерите предлагат изделия от естествена или еко – кожа в кафяво зелени , черни, червени, бели тонове.

Затвърждават своята популярност изделия от кожа в различни цветове – жилетки , сака , шапки, аксесоари, подходящи за всяка дама.

Сред топ тенденциите на зимата 2012/2013г. влизат дрехите от кадифе. Този шикозен материал се ползва в изготвянето на модели и за ежедневието и за специални, официални случаи.

Незаменим си остава и трикотажът като лека и мека материя, която много дизайнери са използвали за изработването на своите зимни колекции.

Цветовата гама за тази зима не се отличава с голяма яркост и разнообразие.

Предпочитания се дават на цветове на камъни като рубин, сапфир, аметист, топаз, изумруд, които съчетани с блестящи тъкани, създават усещане за блясък и шик.

Обръща се внимание на воланите, лентите и асиметричните форми и решения на дрехите, различни орнаменти и абстрактни рисунки върху тъканите.

Топ тенденция са и дрехите в мъжки стил (костюми, палта, шапки, подчертаващи силата и устойчивостта на женския характер)

Затвърждават своето постоянство модните костюми, тоалетите, направени от няколко вида тъкани.

Модните аксесоари са представени от дълги ръкавици, шапки саксии, тежки декорации и обемни бижута, широки кожени колани, напомнящи корсет.

Не забравяйте, че е невъзможно да се уловят всички топ тенденции. На модните дефилета се предлагат модели, които рядко се носят в ежедневието. Но поглеждайки към модните тенденции, всяка жена може да открие нещо ново и подходящо за нея, да внесе модни линии в своя гардероб.

Rate this post


May 4 2012

Слънчевите очила – моден аксесоар или нещо повече

Автор:

Повечето от хората смятат този въпрос за риторичен. Защо ли? Защото използват слънчеви очила единствено за прибавяне на нещо по-пикантно към външния си вид. Тук визирам по-скоро нежния пол, защото те обръщат най-сериозно внимание на външния си вид. Мъжете по-скоро ги използват, докато шофират и слънцето им пече право в очите, тоест когато имат нужда от тях, а не когато външният им вид има нужда от подобно допълнение.

Щом сте тук и все още четете, значи слънчевите очила не са просто аксесоар за Вас и сте осъзнали колко е важно зрението и здравето на очите Ви.

Пазара наистина е наводнен от евтини, фалшиви, безполезни и в много от случаите опасни за здравето слънчеви очила. Най-притеснителното е че не всички от тях са евтини. До скоро това ни помагаше да разпознаем ментетата, но вече много от некачествените очила се продават на цената на оригинални само защото са изложени в излъскан магазин на централно място, вместа на някоя сергия. При това положение вече
се налага да разпознаваме качествените слънчеви очила по други критерии, защото очевидно цената не е определящ фактор за качество в днешни дни.

Да кажем че вече сме решили да закупим качествени очила, които ще използваме дълго време. Със сигурност ще отсеем най-некачествените ментета като отидем в магазин за оптика или като просто избягваме очила за по 5-10 лева.

Следващата стъпка е да попитаме консултанта кои от моделите имат пълна защита от вредните лъчи на слънцето и разбира се – поляризация. Ако цените са твърде високи, със сигурност ще имат и миналогодишни модели със страхотни намаления. Не се срамувайте да попитате. Все пак такива очила се купуват с тенденцията да бъдат носени поне 3-4 години. Не е голяма загуба ако не са последен писък на модата. Така или иначе следващото лято със сигурност няма да бъдат.

Може Би много от Вас се притесняват за високата цена на подобни качествени очила и даже не са се замисляли за покупката на такива. За тази част от Вас ще кажа че сте се заблудили жестоко. Цената е висока само ако на рамките и стъклата стои логото на някоя известна марка. Ако не държите слънчевите Ви очила да са от последната колекция на някой известен италиански дизайнер цената всъщност е достъпна за всеки средностатистически гражданин. Качествени очила с поляризация и сто процентова UVA ,и UVB защита може да намерите в ценовия диапазон между 25 и 35 лева.
И честно казано изобщо не се шегувам. Тези от Вас, които са учудени от тези цифри изобщо не са търсили достатъчно или пък са търсили, но не на правилното място.

Rate this post