May 31 2015

Хапчета за отслабване и тренировка, водят до сигурен ефект

Автор:

Защо отслабването за някои хора е така трудно. Защо трябва да се подлагаме на мъчителни диети. Защо трябва да тренираме ако искаме да свалим някои и друг килограм. На тези и още редица въпроси, хората и днес търсят отговори, но намират двузначни такива. Един от ефективните и бързи начини за избавяне от излишното тегло е с хапчета за отслабване, но преди това ето и една част от мненията на специалисти – диетолози, фитнес инструктори и наука.

С годините хората започват да забавят процеси като физическа активност, спортни занимания и правилно хранене. Работа, стрес, липса на време са в основата други процеси да се развиват стремглаво – натрупване на излишни килограми, загуба на правилна форма на тялото, забавяне на метаболизма и всичко това води до болестите.

Замисляли ли сте се, защо сред децата натрупването на ненужни тегло е рядко срещано явление?! Детският организъм е изпълнен с жизнена енергия и дори погълнал повече калорична храна, той успява да я разходва. За това при възрастният човек хапчетата за отслабване спомагат за подобряване на метаболизма.

Колко трябва да се тренира и може ли да отслабнем без фитнес, бягане, коремни преси и т.н. – истината е, че ако искаме да свалим излишните натрупвания в талия, корем, бедра, задни части, трябва да се упражнява кардио. Ускореният пулс на сърцето, спомага множество позитивни процеси да протичат безпроблемно в организма на възрастен човек, а това от самосебе си подобрява цялостния ритъм на живот. За да има ефект една тренировка е препоръчително да се тренира поне 3 пъти седмично между 30 и 60 минути. Понякога такъв режим е труден, особено в началото, но всеки за себе си трябва да открие в тренировката онова, което му доставя истинско удоволствие. Дали това ще е каране на колело, плуване, танци в двойка, посещения във фитнес зала, сутрешен джогинг, тенис на корт и т.н. е строго индивидуално.

Ходенето също се смята за отлична физическа тренировка и активност, а наред, с това, че има отслабващ ефект, то предпазва от остеопороза и полезно за сърцето.

Съчетайте по-горе споменатите съвети за отслабване с хапчета за отслабване и съвсем скоро ще се радвате на строен и изваян силует, при това с тонизирано тяло и приповдигнат дух.

Rate this post


Feb 11 2013

Топ тенденции за зимния сезон

Автор:

На първо място може да се отбележи засилената позиция на черния цвят. Той е практичен, помага да се скрият излишните килограми, удължава и подчертава линиите на фигурата, придава строгост, увереност, елегантност. Изделията от черен цвят изглеждат различно, в зависимост от материала, от който са направени. От гладък материал, изглеждат строго и лаконично, от блестящи тъкани са бляскави, а от кадифе – изглеждат богато и разкошно.

Актуални за този сезон са дрехите в стил милитари с основни цветове черно, каки, сиво. Модни са палтата с разширени рамена, пагони, широки кожени колани. На талията златисти копчета. В дадения стил се прилагат полата молив или трапец , жилетки и сака.

В модните стилове се налага кожата, която не губи своите позиции. Дизайнерите предлагат изделия от естествена или еко – кожа в кафяво зелени , черни, червени, бели тонове.

Затвърждават своята популярност изделия от кожа в различни цветове – жилетки , сака , шапки, аксесоари, подходящи за всяка дама.

Сред топ тенденциите на зимата 2012/2013г. влизат дрехите от кадифе. Този шикозен материал се ползва в изготвянето на модели и за ежедневието и за специални, официални случаи.

Незаменим си остава и трикотажът като лека и мека материя, която много дизайнери са използвали за изработването на своите зимни колекции.

Цветовата гама за тази зима не се отличава с голяма яркост и разнообразие.

Предпочитания се дават на цветове на камъни като рубин, сапфир, аметист, топаз, изумруд, които съчетани с блестящи тъкани, създават усещане за блясък и шик.

Обръща се внимание на воланите, лентите и асиметричните форми и решения на дрехите, различни орнаменти и абстрактни рисунки върху тъканите.

Топ тенденция са и дрехите в мъжки стил (костюми, палта, шапки, подчертаващи силата и устойчивостта на женския характер)

Затвърждават своето постоянство модните костюми, тоалетите, направени от няколко вида тъкани.

Модните аксесоари са представени от дълги ръкавици, шапки саксии, тежки декорации и обемни бижута, широки кожени колани, напомнящи корсет.

Не забравяйте, че е невъзможно да се уловят всички топ тенденции. На модните дефилета се предлагат модели, които рядко се носят в ежедневието. Но поглеждайки към модните тенденции, всяка жена може да открие нещо ново и подходящо за нея, да внесе модни линии в своя гардероб.

Rate this post


Dec 14 2010

Ако си на постоянна диета

Автор:

Когато говорим за бързи диети за отслабване, съвсем минимална е границата между контролът върху храненето и фикс-идеята, между полезното за здравето въздържане и крайното. Една жена става постоянен диетик, когато в мечтата си да бъде с хубава фигура премине от другата страна на тази граница.

Знай, че според учените, си на сантиметри да станеш постоянна диетичка, когато:

  • Спомняш си всеки залък, който си погълнала през тези два дни.
  • При вида на чиния с храна безгрешно смяташ броя на калориите и количеството мазнина, която тя съдържа.
  • Често се храниш с едни и същи храни.
  • Хубавият ден е развален, ако ядеш “калорична” храна, като например едно апетитно карамелено десертче.
  • Храниш се в точни часове от деня.
  • Настояваш да ядеш сама.
  • Не обръщаш внимание на тялото си, когато ти напомня, че е гладен или сит.
  • Не издържаш да минеш покрай кантар, без да се претеглиш колко килограма си.

Тези неща не трябва да те накарат да стигнеш до извода, че всички постоянни диетици имат проблем с фигурата си. Със сигурност нещата не стоят така. Истина е, че някои от тях са пълни. Други са с 5-6 килограма над здравословното тегло. А последните ни най-малко не се нуждаят от отслабване. От здравна страна тези жени са с идеалните им килограми, но те не са стигнали до своята крайна (и нереалистична) цел колко трябва да тежат.

Почти половината от хората, които са на диета спадат към последната група. Но дали го осъзнават, или не, истината е, че те са на диета по козметични причини. Опитват се да намалят размерите си под определените граници. И никак не им е лесно, понеже самият организъм се противи.

Не е рядкост диетата да е причинена не от желание за хубав вид, а поради необходимост от установяване на контрол. Поставяйки граници в своето дневно меню, една жена поддържа чувството си за надмощие и знание. Тези жени са с нарушено хранене, например анорексия.

Но това дали непрекъснатото пазене на диета ще стане проблем, се определя от много фактори, включващи дали трябва да свалиш килограми поради здравни проблеми, дали да хапваш редовно и дали ще дадеш позволение на усилията да намалиш теглото си да заемат мястото на другите неща в твоя живот.

Rate this post